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작성자	김*원 [조회 : 19]
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잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 지속적인 자기 발전에 전념하라. 상대방의 눈을 보라 오늘의 영단어 - appeasement : 진정, 완화, 달램 오늘의 영단어 - turf : 잔디, 뗏장, 영역 오늘의 영단어 - dispose : 배치하다, 처분하다 오늘의 영단어 - obsolete : 쓸모없이 된, 폐물이 된, 진부한, 구식의 오늘의 영단어 - transcend : 초월하다, 능가하다 오늘의 영단어 - intoxicated : 술에 취한 오늘의 영단어 - enthrone : 왕위에 오르다, 국가 수반에 취임하다 오늘의 영단어 - reprisal : 앙갚음, 보복